Наше здоровье. Безопасных наркотиков не существует!

Опубликовано: 28.02.2024, 10:54

Михаил Ненашев,
врач психиатр – нарколог Калининской поликлиники
О вреде наркотиков знают все. Но, почему же все – таки каждый год так много молодых людей начинают их употреблять? Наиболее вероятны две причины – отсутствие информации и недостаточное внимание к их проблемам со стороны близких.
Чем опасны наркотики? Это вещества, способные вызывать эйфорию, приподнятое настроение, состояние удовлетворения, что не соответствует реальным обстоятельствам; при этом наркотики «привязывают» к себе человека. Употребляя их, человек очень скоро (зачастую с первой же «дозы») впадает в психическую и физическую зависимость. Его преследуют постоянные неотвязные мысли о наркотиках, непрекращающийся «голод», мучительные ощущения при больших перерывах между «дозами» (ломка). Зависимость от употребления наркотиков – тяжелая болезнь, которую называют наркоманией. В отличие от табака и спиртных напитков, употребление наркотических средств в России запрещено законом.
Употребление наркотиков вызывает также психические расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, а также тяжелые заболевания внутренних органов. Наркотики ослабляют иммунитет и истощают организм. Внутривенные наркотики способствуют передаче вирусных гепатитов В, С и Д, а также ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), вызывающего СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита).
Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
Продолжительность жизни наркомана в России после приобретения зависимости обычно не превышает 5-7 лет.
Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.
Как установить, что человек употребляет наркотики? Поставить точный диагноз могут только специалисты, используя следующие способы:
- экспресс – тестирование на наркотики;
- выявление наличия косвенных признаков употребления наркотиков и наркотической зависимости;
- наркологическая экспертиза.
По некоторым внешним признакам вы сами можете заподозрить длительное употребление наркотиков вашими близкими. Косвенные признаки регулярного употребления наркотиков такие: широкие или узкие зрачки вне зависимости от освещения; невнятная речь или «пьяная походка» при отсутствии запаха алкоголя изо рта. Раздражительность, резкость, скрытность. Снижение интереса к любимым увлечениям. Резкий рост финансовых запросов. Следы уколов в местах расположения вен на руках, ногах и других частях тела; стремление постоянно носить одежду с длинными рукавами для того, чтобы скрыть следы уколов.
Почему умирают люди, которые принимают внутривенные наркотики? От передозировки (особенно если наркотики сочетают с алкоголем и психотропными препаратами). Тогда происходит остановка дыхания, поскольку наркотики «затормаживают» дыхательный центр в головном мозге.
А еще от смертельных инфекций: ВИЧ, приводящей к СПИДу, а также гепатитов В, С и Д, которые провоцируют цирроз и рак печени. Кроме того, - просто от отравления веществами, которыми разводят наркотик.
К тому же, многие наркоманы кончают жизнь самоубийством, также нередки случаи насильственной смерти.
Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы. Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
КСТАТИ
Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
Помните, что прием любых наркотиков, в любых количествах – вреден, даже смертельно опасен! Деление наркотиков на «легкие» и «тяжелые» или «безопасные» «опасные» - в корне ошибочно. Вывод один – безопасных наркотиков не существует!
Многолетний опыт подсказывает – лечиться зависимым людям нужно у психиатров – наркологов, которые имеют опыт успешной борьбы с этим недугом. Если вы или ваши близкие нуждаются в подобной медицинской помощи – обратитесь к лечащему врачу. Врач поможет выбрать необходимое специализированное лечебное учреждение. Кроме того, не забывайте о том, что на сегодня практически в каждом лечебном учреждении есть телефон доверия – вас не только выслушают, но и помогут квалифицированным советом.

Национальный проект – «Здравоохранение».

Опубликовано: 20.02.2024, 10:54

Заботьтесь о своем здоровье вовремя!
Важность диспансеризации и профилактических осмотров.
Диспансеризация – это бесплатное обследование состояния здоровья граждан в целях раннего выявления неинфекционных болезней, регулярный контроль вашего здоровья – залог долгой и успешной жизни и представляет собой комплекс мероприятий, включающей в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья (включая определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения) и осуществляемых в отношении определенных групп населения в соответствии с законодательством РФ.
Профилактический медицинский осмотр проводится в целях раннего (своевременного) выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития, немедицинского потребления наркотических средств и психотропных веществ, а также в целях определения групп здоровья и выработки рекомендаций для пациентов.
Цель медицинского обследования – профилактика и выявление хронических и онкологических заболеваний, которые становятся причиной инвалидности и ранней смертности населения.
Вы можете чувствовать себя вполне здоровым и не знать, что уже начало развиваться хроническое неинфекционное заболевание. Это может быть патология органов системы кровообращения, онкологии, сахарный диабет, хроническая болезнь легких. Эти болезни – основные причины инвалидности, они обусловливают более 75% смертности населения в нашей стране. И так, диспансеризация позволяет сохранить и укрепить здоровье, а также провести дополнительное обследование и лечение.
Лицам от 18 до 39 лет диспансеризацию необходимо проходить 1 раз в три года, от 40 лет и старше – ежегодно!
Углубленная диспансеризация для переболевших Ковид – 19 проводится не ранее, чем через 60 дней, после перенесения заболевания.
Вы можете пройти диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры по месту жительства, обращаться к участковому терапевту; с 08.00. - 16.00, понедельник - пятница, и с 08.00. - 13.00 – в субботу.
В Калининской районной поликлинике обращаться в кабинет - №36, с 08.00. – 18.00. понедельник - пятница, с 08.00. – 16.00 в субботу. При себе иметь паспорт и страховой медицинский полис. Здоровье бесценно! Относитесь к нему ответственно!

С днем защитника отечества!

Опубликовано: 15.02.2024, 10:41

Уважаемые коллеги!
От всей души поздравляем
Вас с праздником стойкости
и мужества,
с Днем воинской славы России,
с Днем защитника Отечества!
От всей души желаем Вам:
железного здоровья, мирного неба, алмазной
стойкости,
успехов в работе и финансовой
стабильности!
пусть каждый день будет
продуктивен!
Будьте счастливы и любимы!
Пусть Вас всегда окружают
замечательные люди и преданные
друзья, а жизнь приносит
массу положительных эмоций!

С уважением!
Женщины Калининской районной
больницы.

Здоровое питание – боремся с лишним весом!

Опубликовано: 14.02.2024, 08:48

Большинство из нас, говоря о нездоровом образе жизни, имеют ввиду курение, употребление алкоголя и недостаток движения. Но, мы редко вспоминаем о важнейшей составляющей образа жизни – о том, как мы питаемся. Правильное питание в пожилом и старческом возрасте помогает нам оставаться здоровыми людьми и продлевает нашу жизнь.
Каким должны быть питание в пожилом старческом возрасте?
Возрастные изменения требуют и изменений в Вашем меню. Питание должно укреплять иммунитет и устойчивость к стрессу: при составлении рациона нужно учитывать имеющиеся у Вас заболевания. Тем не менее независимо от состояния Вашего здоровья есть общие советы, выполнение которых необходимо любому человеку пожилого и старческого возраста.
- Ешьте больше рыбы, растительных масел, молочных и кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, зеленых пряных трав.
- Ограничьте в своем рационе количество жиров животного происхождения.
- Цельное молоко постарайтесь заменить кисломолочными продуктами (кефир, ряженка, ацидофилин, бифидок).
- Потребление мучных, жирных и сладких блюд тоже нужно сократить.
- Выбирайте продукты с низким содержанием сахара.
- Пейте чистую воду (но не дистиллированную) воду, избегайте сладких напитков.
Рацион питания пожилого человека должен быть сбалансированным. Это относится, конечно, к любому человеку в любое время его жизни, но в возрасте за 60 – особенно! Правильное меню, учитывающее возрастные изменения, поможет улучшить пищеварение и сделать организм более устойчивым к повседневным нагрузкам и стрессам.
Избыточный вес и ожирение.
Сегодня в большинстве стран мира, в том числе и в России
преобладает такая точка зрения: человек, который не следит за своим весом,- не здоров и вряд ли сможет оставаться активным и успешным много лет. Нормальный вес в любом возрасте, а в пожилом особенно, помогает не только оставаться привлекательным в глазах окружающих, но и предотвратить многие заболевания, среди которых;
- артериальная гипертония;
- атеросклероз;
- инфаркт миокарда и инсульт;
- сахарный диабет;
- остеоартрит (остеоартроз) коленных и тазобедренных суставов.
Кроме того, нелишним будет упомянуть, что тучный человек чаще всего страдает простудными заболеваниями, у него снижен иммунитет и ослаблена защита от инфекций.
Вот, несколько важнейших советов по питанию для пожилых людей!
Прежде всего напомним, что желудочно-кишечный тракт – система органов, куда поступает и где расщепляется пища, откуда всасываются вещества, необходимые для жизнедеятельности, и выводятся не усвоившиеся остатки еды. Если ЖКТ работает слаженно, а питание сбалансировано, то человеку практически обеспечено хорошее самочувствие и высокая работоспособность, он редко болеет, у него хороший эмоциональный и физический тонус. Между тем, более половины людей с заболеваниями ЖКТ, даже не подозревают об этом. Организм до поры до времени подавляет их при помощи иммунитета. Когда проявляются симптомы (боль и резь в животе, тошнота, рвота, проблемы со стулом и т.д.), справиться с недугами совсем не просто. Так что на первый план, впрочем, как и всегда, выходит профилактика, которая прежде всего выражается в нормализации системы питания.
Принцип первый. Снижение калорийности суточного рациона до уровней: 1900-2200 ккал – для женщин, 2000-3000 ккал – для мужчин.
Второй принцип – антисклеротическая направленность пищи. Овощи, фрукты, продукты из цельного зерна содержат большое количество антисклеротических веществ.
Принцип № 3. Достаточное употребление витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон. Особенно нужен пожилым людям витамин А. Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения. Основной источник его получения – продукты животного происхождения – печень, молоко, яичный желток, а также фрукты и овощи, содержащие бета-каротин. Витамин D, необходимый для усвоения кальция, есть в рыбе. Витамин С, который поддерживает иммунитет и принимает активное участие в обмене веществ, содержится в болгарском перце, цитрусовых, брокколи, киви, клубнике, помидорах.
Четвёртый принцип – разнообразие еды. В рацион пожилых людей необходимо включать все продукты.
Принцип № 5. Пониженное содержание в пище соли и использование специй. Соль в пожилом возрасте категорически противопоказана! Замените её разными специями, (если нет аллергии).
Принцип шестой – соблюдение режима питания. Пожилому человеку желательно есть 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Причём, в одни и те же часы! Последний приём пищи – не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Принцип № 7. Диетические пропорции. Побольше тушеной и отварной пищи, поменьше теста и трудноперевариваемых продуктов (баранина, жирная свинина, бобовые), жареного и копчёного.
Наконец, восьмой принцип: вода – основа жизни! Пейте её в достаточном количестве. От жидкости зависит выведение продуктов обмена веществ. С уменьшением количества слизи в кишечнике и обезвоживанием, у людей пожилого возраста нередко возникают запоры. По причине недостатка воды возникают и проблемы с мочевыделительной системой.

Осипян Кристина Владимировна
Медицинская сестра диетическая

Как заботиться о зубах.

Опубликовано: 06.02.2024, 09:51