Береги одежду снову, а здоровье смолоду!

Опубликовано: 29.08.2025, 11:32

   Народная мудрость гласит – к здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.
Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны! В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет, рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
О важности ответственного отношения к своему здоровью – существуют правила ЗОЖ, для школьников.
Правило первое – организуй свой режим дня: спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Организм быстро привыкает к режиму и ему легче будет справиться с любой нагрузкой.
Правило второе – «Здоровый сон – залог здоровья»! Спать нужно не менее 8 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.
Правило третье – «Больше двигайся!». Никогда не пропускайте уроки физкультуры, утром – не пропускайте водные процедуры, а на свежем воздухе необходимо быть 2-3 часа в сутки!
Правило четвертое – «Питайся правильно». Для растущего организма необходимы витамины и минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. Для молодого организма необходимы: молочные продукты, каши, фрукты, овощи, орехи, натуральные соки, но желательно отказаться от газированных напитков и фастфуда. Необходимо в день пить до 4 стаканов чистой воды.
Правило пятое – «Береги зубы!». Чистить зубы необходимо обязательно утром и вечером – после еды. Стоматолога необходимо посещать два раза в год.
Правило шестое – «Береги зрение!». Чтобы зрение было хорошим необходимо соблюдать определенные правила. Не следует чрезмерно увлекаться телевизором, компьютером, а также смартфоном. Необходимо проводить у экранов электронных устройств – не более 2 часов!
Правило седьмое – «Откажись от вредных привычек!». Вредные привычки, основными из которых является курение, употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем, могут отнять до 20 лет жизни, а в отдельных случаях и больше.
Правило восьмое - «Соблюдай правила личной гигиены и безопасного поведения!». Одеваться нужно строго по погоде. Соблюдать технику безопасности во время физического труда, пользоваться спортивным инвентарем, при занятии спортом.
Правило девятое - «Не совершай плохих поступков!» Важно быть доброжелательным с другими, уважать окружающих людей, слушаться старших и тогда собственная жизнь будет интереснее, радостнее и интереснее.
Правило последнее – «Следи за своим здоровьем!». Если вдруг ухудшилось ваше самочувствие необходимо сразу же обратиться к помощи взрослых, остаться дома и не бояться сходить к врачам.
Берегите себя! Крепкого вам здоровья, наше подрастающее поколение!

Уважаемые жители района!

Опубликовано: 28.08.2025, 14:19

   Профилактика – лучший способ сохранить здоровье и избежать серьезных заболеваний!
Воспользуйтесь возможностью пройти добровольное, анонимное, бесплатное экспресс – тестирование на ВИЧ – инфекцию в мобильном пункте тестирования, получить консультацию специалистов по вопросам профилактики ВИЧ – инфекции.
К сведению: вирус иммунодефицита передается не только половым путем, но и через кровь. Обычно инфекция протекает бессимптомно, поэтому регулярные осмотры крайне важны.
Преимущество экспресс – теста на ВИЧ – наглядность и оперативность! Пациент просто сдает капиллярную кровь и уже через два десятка минут, получает результат.
Нашим жителям повезло - 05.09.2025 года, в нашем районе, в станице Калининской, с 10.00 до 13.00 часов будет проводиться выездное мероприятие: экспресс – тестирование на ВИЧ – инфекцию. Мобильный пункт тестирования «Клинического центра профилактики и борьбы со СПИД» будет размещен на рыночной площади станицы Калининской, по адресу – перекресток улицы имени Фадеева и улицы Пролетарской.

Администрация районной больницы.

Здоровье Бегом от инфаркта: как простая зарядка спасает жизни?

Опубликовано: 22.08.2025, 13:08

  Теплый августовский ветерок шевелит листья за окном кабинета Татьяны Борисовны Стриги. На столе – не только медицинские журналы, но и яркие плакаты с призывом к движению. «25-31 августа – Неделя популяризации активных видов спорта в районе!» – гласит один из них. Мы сидим с человеком, который каждый день видит, к чему приводит сидячий образ жизни, и знает, как его победить. Татьяна Борисовна – не просто фельдшер отделения профилактики Калининской центральной районной больницы с солидным стажем. Она – убежденный боец на передовой борьбы за здоровье земляков, умеющий говорить о сложных медицинских вещах просто. Сегодня мы говорим о тихом убийце – гиподинамии (недостаточная подвижность), и о том, как обычная прогулка может стать спасением.
- Татьяна Борисовна, вы постоянно говорите о важности движения. Но ведь все знают, что спорт – это хорошо. Разве это так критично?
- Знают-то знают, да вот только понимают? Часто кажется: ну, посижу еще часок на диване, ничего страшного. Опаснейшее заблуждение! Низкая физическая активность – это не просто отсутствие пользы. Это – самостоятельный, мощный фактор риска, такой же грозный, как курение, лишний вес, высокий холестерин или давление! Представьте себе бомбу замедленного действия. Вот она и тикает в организме малоподвижного человека.
- И к каким именно последствиям это приводит? Есть конкретные цифры?
- Конкретные и очень тревожные! Наши данные и мировая статистика однозначны. Сидячий образ жизни значительно увеличивает вероятность развития тяжелейших заболеваний:
На 30% – риск ишемической болезни сердца! Это каждый третий случай, которого могло и не быть при достаточной активности. Инфаркты, стенокардия – расплата за неподвижность.
На 27% – риск сахарного диабета 2 типа. Инсулин просто хуже работает в организме, который не двигается.
На 21-25% – риск рака толстой кишки и рака молочной железы. Да, онкология. И связь с гиподинамией доказана.
- Цифры действительно впечатляют и пугают. Но это, скорее, про взрослых. А как быть с детьми? Их же вроде не усадишь?
- Казалось бы! Но реалии тревожат. Гаджеты, бесконечные уроки, родители, боящиеся отпустить на улицу... Здоровый образ жизни для детей – это не просто модная фраза. Это фундамент их будущего – и физического, и психологического! К здоровью нужно относиться бережно с самого детства. Наша задача – и медиков, и родителей, и школы – заложить этот прочный фундамент правильных привычек. Как сказано в наших методичках: «ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития».
- А что конкретно входит в эту задачу, помимо, конечно, движения?
- Комплексный подход! Во-первых, это профилактика и раннее выявление. Здесь мы не устаем повторять: «Здоровье важно не только сохранять, но и укреплять!». Именно поэтому детям и подросткам крайне важно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Это не просто формальность. Это реальный шанс выявить начинающуюся проблему – будь то сколиоз, проблемы со зрением, или что-то более серьезное – на самой ранней стадии, когда лечение максимально эффективно и менее травматично. «Выявление заболеваний на ранних стадиях и своевременное начало лечения» – это не просто строчка в отчете, это спасенные жизни и здоровье.
- Вы упомянули подростков. С ними, наверное, особая история?
- Подростковый возраст – время колоссальных изменений. И мы с особым вниманием относимся к здоровью этой группы. Как верно подмечено в материалах: «Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны». И это не пафос. Мы думаем о перспективе. Поэтому, в целях сохранения репродуктивного потенциала нации, мы настоятельно рекомендуем подросткам 15–17 лет проходить обследования репродуктивной системы. Это важный шаг для их будущего семейного счастья и здоровья их детей. - Неделя активных видов спорта, которая стартует 25 августа – это часть вашей профилактической работы?
- Абсолютно верно! Это не разовая акция «для галочки». Это яркий, привлекающий внимание инструмент в нашей постоянной работе. Мы объединяем усилия с администрацией, спорткомитетом, директорами школ, тренерами. Цель – показать, что движение – это не обязательно изнуряющий спорт. Это может быть скандинавская ходьба в парке, велопрогулка семьей, танцы, футбол во дворе, плавание в нашем спортивном комплексе "Дельфин".
- Татьяна Борисовна. Что бы вы сказали родителям, которые хотят, чтобы их дети были здоровы?
- Говорите со своими детьми! Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни. Объясните почему так важен сон, правильная еда, отказ от вредных соблазнов и, конечно, движение. Будьте примером сами – сходите вместе на прогулку, поиграйте в бадминтон, прокатитесь на велосипедах. И помните про диспансеризацию – это ваша ответственность перед их будущим. Здоровье ребенка – самый ценный капитал, который вы ему даете в жизнь. Инвестируйте в него разумно и постоянно!

Тот себе вредит, кто часто в рюмку глядит!

Опубликовано: 20.08.2025, 15:17

   Как алкоголь влияет на человеческий организм? Постоянное потребление алкоголя (пьянство) приводит к тяжелой психологической и физической зависимости – алкоголизму. Алкоголизм – болезнь, которая проявляется нарастающим разрушением психики и личности человека в целом (не зря все люди, страдающие алкоголизмом, похожи друг на друга).
При алкоголизме могут быть приступы «белой горячки» (психозы), в эти минуты человек становится агрессивным и не понимает, что с ним происходит, у него возникают самые причудливые галлюцинации.
Помимо головного мозга, у него повреждаются многие внутренние органы.
- Алкоголь разрушает печень (которая принимает на себя основной удар – ведь печень старается обезвредить все вещества, которые всасываются в желудке и кишечнике): она уже не справляется со своими многочисленными обязанностями, развиваются ожирение печени (стеатоз), гепатит, цирроз, возникает угроза развития рака печени.
- Алкоголь повреждает поджелудочную железу, вызывая острый, а также хронический панкреатит. Пациентов с острым панкреатитом госпитализируют в срочном порядке.
- Алкоголь поражает сердце, вызывает аритмии и сердечную недостаточность, приводит к повышению артериального давления.
- Алкоголь подтачивает иммунитет (способность организма человека защищаться от инфекций): в результате неизбежны частые воспаления легких (пневмония), гнойные болезни, другие инфекции.
- Алкоголь взаимодействует со многими лекарственными средствами, в результате чего возможны многочисленные побочные эффекты.
- И последнее: алкоголь ведет к импотенции другим сексуальным проблемам.
Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
Не лишне напомнить – пиво – тоже алкогольный напиток! Его постоянное употребление приводит к развитию тех же проблем, что и случае крепких алкогольных напитков.
Не лишне еще раз напомнить – алкоголь абсолютно противопоказан; беременным, детям и подросткам, людям работающим на производстве, требующем повышенного внимания (операторы, диспетчеры, водители), больным людям.
Каковы признаки начинающегося алкоголизма? Будьте внимательны – к себе и своим близким! Вот первые признаки серьезной проблемы:
- желательно много выпить и опьянеть,
- привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью алкоголя,
- изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится агрессивным, шумным,
- прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем как сесть за руль автомобиля и т.д,
- привычку выпить начинают замечать окружающие,
- привычка выпивать ведет к проблемам на работе и дома.
Запомните: при продолжении чрезмерного употребления спиртного развивается тяжелое заболевание - алкоголизм. Эта болезнь, как и любая другая, требует обращения к специалисту – врачу – наркологу!

Роспотребнадзор и ЦРБ Калининского района напоминают о важности вакцинации!

Опубликовано: 19.08.2025, 11:13

Вакциноуправляемые инфекции – это инфекции, при которых вакцинация предупреждает смертность, инвалидизацию, а при помощи массовой иммунизации уменьшает циркуляцию возбудителя и даже его элиминацию (снижение заболеваемости до 0 в пределах определенной территории).
В рамках календаря профилактических прививок проводится плановая вакцинация против:
• вирусного гепатита В
• туберкулёза
• пневмококковой инфекции
• гемофильной инфекции
• дифтерии
• коклюша
• столбняка
• полиомиелита
• кори
• краснухи
• эпидемического паротита
• гриппа
По эпидемическим показаниям проводится вакцинация против:
• туляремии
• бруцеллеза
• чумы
• сибирской язвы
• ротавирусной инфекции
• бешенства
• лептоспироза
• клещевого вирусного энцефалита
• вирусного гепатита А
• брюшного тифа
• холеры
• менингококковой инфекции
• коронавирусной инфекции
• ветряной оспы
• шигеллезов
• жёлтой лихорадки
• лихорадки Ку

Основная цель иммунизации против вакциноуправляемых инфекций состоит в том, чтобы в дальнейшем, при встрече с возбудителем заболевания, предупредить развитие заболевания и его тяжелые последствия. Вакцинация — самый эффективный, доступный и проверенный временем способ борьбы с инфекциями.

РОДИТЕЛИ! ПОМНИТЕ!
Прививая ребенка, Вы защищаете его от инфекционных заболеваний!
Отказываясь от прививок, Вы рискуете здоровьем и жизнью Вашего ребенка!