ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
обратная связьКалендарь медицинского наблюдения при беременности
- Опубликовано: 17.01.2023, 08:54
Новости
Подростковый алкоголизм: родителям на заметку
- Опубликовано: 16.01.2023, 08:08
?Алкоголь – наиболее часто используемое психоактивное вещество. Да-да, это именно наркотик, который человек начинает принимать в большинстве своём ещё в подростковом возрасте. Мотивы употребления могут быть разными, но наиболее частыми являются желание испытать неизведанное, доказать свою принадлежность к какой-то группе, выразить независимость, уйти от проблем, достигнуть чувства расслабления. Как понять, что ребёнок начал выпивать? На этот актуальный вопрос мы попросили ответить медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирину Бабкину.
– Дети уже в 13-15 лет требуют самостоятельности, отказываются от опеки взрослых. Физическое развитие ведёт к появлению новых потребностей. Ребятам в этом возрасте свойственно группирование. Чаще всего подростки проводят свободное время в группах. Эти уличные компании обычно ничем не занимаются, их основная функция – развлечение. Как раз таким компаниям свойственна ранняя алкоголизация. Родители! Обязательно следите за тем, как и где проводят время ваши дети. Замечайте изменения в поведении сына или дочери.
?Причины, при которых стоит «бить тревогу», следующие:
• Ребенок, приходя поздно домой избегает общения, закрывается у себя в комнате, сразу ложится спать.
• Вы часто чувствуете странный комбинированный запах изо рта.
• У ребёнка снизилось внимание и повысилась рассеянность.
• У него появились провалы в памяти, недомогание и головокружение.
• По утрам ребёнок пьёт много жидкости, стараясь утолить жажду.
?Если вы заметили подобные признаки, обратитесь к психологу, наркологу или психотерапевту. Не ждите у моря погоды! Помните, что алкоголь является причиной многих жизненных трагедий…
Ведите активный образ жизни.
- Опубликовано: 13.01.2023, 08:34
Ведите активный образ жизни – будете здоровы!
Гиподинамия – одна из острейших проблем современности. Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, и сегодня, резко сократив его объём, он столкнулся с серьёзными угрозами для своего организма. Лишний вес, варикозное расширение вен, сахарный диабет, гипертония – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физнагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться!
Регулярные физические нагрузки оказывают положительное влияние на многие факторы риска развития болезней, помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишних килограммов, увеличить мышечную массу, формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. А ещё во время движения организм выделяет эндорфин – гормон счастья! Однако не стоит забывать, что определённое занятие (например, футбол или теннис) подходит далеко не каждому. Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими желаниями и способностями, а также с особенностями организма. Кому-то подойдут командные состязания, кому-то – упражнения в тренажерном зале, кому-то – плавание и танцы. В конце концов, полезны даже ежедневные прогулки на свежем воздухе или регулярная зарядка. Главное: не давать лени победить вас. Помните, что лучше вас о вашем здоровье никто не позаботится.
Существует и универсальное средство помощи организму в противостоянии с гиподинамией – чрезвычайно простое и наиболее эффективное. Это средство – ходьба! Эксперты ВОЗ рекомендуют проходить в день как минимум 10 тысяч шагов для поддержания нормальной физической активности человека.
Ежедневная ходьба развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма!
Переезд районной поликлиники
- Опубликовано: 08.01.2023, 17:48
Администрация Калининской районной больницы доводит до вашего сведения, что в связи с проведением ремонта с 09.01.2023 года районная поликлиника переезжает в терапевтическое отделение расположенное по адресу ст.Калининская, ул. Ленина, д.145. Приносим извинения за предоставленные неудобства.
Уважаемые коллеги!
- Опубликовано: 30.12.2022, 14:08
Сердечно поздравляю Вас
и ваш коллектив
с наступающими, всеми
любимыми праздниками:
с Новым 2023 годом и Рождеством!
От всей души желаю, чтобы
в Новом году все задуманное сбылось,
чтобы работа приносила только радость
и хорошее настроение, будьте здоровы
и бодры, душевной гармонии Вам и Мира!
Пусть Новый год вам принесет
Со снегом – смех,
С морозом – бодрость!
В труде успех, и в духе – твердость
Пусть счастье, в будущем году –
Вам будет чудным даром,
А слезы, скуку и беду
- оставьте в старом!
С глубоким уважением!
Главный врач ГБУЗ
«Калининская ЦРБ» МЗ КК
График работы ГБУЗ «Калининская ЦРБ» МЗ КК с 01.01.2023г. по 08.01.2023г.
- Опубликовано: 28.12.2022, 14:17
График работы ГБУЗ «Калининская ЦРБ» МЗ КК
с 01.01.2023г. по 08.01.2023г.
Районная поликлиника работает с 01.01.2023г. по 08.01.2023г. с 08-00 часов до 16-00 часов.
пункт неотложной медицинской помощи работает с 01.02.2023 по 08.01.2023, с 08-00 часов до 16-00 часов.
Детская поликлиника работает с 01.01.2023г. по 08.01.2023г. с 08-00 часов до 14-00 часов.
Старовеличковская участковая больница- поликлиника работает 02.01.2023г. ,04.01.2023г., 06.01.2023г.,08.01.2023г. с 08-00 часов до 14-00 часов.
Гривенская участковая больница – поликлиника работает 03.01.2023, 06.01.2023г. с 08-00 часов од 14-00 часов
пункт неотложной медицинской помощи работает 01.02.2023,02.01.2023,04.01.2023,05.01.2023,07.01.2023,08.01.2023, с 08-00 часов до 16-00 часов.
Новониколаевская участковая больница – поликлиника работает 03.01.2023, 06.01.2023г. с 08-00 часов од 14-00 часов
пункт неотложной медицинской помощи работает 01.02.2023,02.01.2023,04.01.2023,05.01.2023,07.01.2023,08.01.2023, с 08-00 часов до 16-00 часов.
Гречанобалковская участковая больница – поликлиника работает 03.01.2023, 06.01.2023г. с 08-00 часов од 14-00 часов
пункт неотложной медицинской помощи работает 01.02.2023,02.01.2023,04.01.2023,05.01.2023,07.01.2023,08.01.2023, с 08-00 часов до 16-00 часов
Бойкопонурская врачебная амбулатория работает с 03.01.2023г.,06.01.2023г. с 08-00 часов до 14-00 часов.
В круглосуточном режиме работают: терапевтическое отделение, педиатрическое отделение, приемное отделение, гинекологическое отделение, хирургическое отделение, отделение скрой медицинской помощи.
На Кубани стартует Неделя профилактики злоупотребления алкоголем новогодние праздники!
- Опубликовано: 26.12.2022, 13:17
В России спиртные напитки являются прямой или косвенной причиной почти полумиллиона смертей в год: люди умирают от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия и хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением спиртного. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет. Около 30% преждевременных уходов на тот свет среди мужчин и 15% – среди женщин вызваны принятием алкоголя; 1/3 всех самоубийств совершается под его влиянием; половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения.
Если же на пороге Новый год – самый любимый в России праздник, – все эти показатели приобретают форму и размах эпидемии. Важно помнить, что для алкоголя не существует безвредных и безопасных доз!
Как и для морфия, героина, других наркотических веществ. Попытки отнести вредное влияние спиртных напитков только к тем, кто признан алкоголиком, в корне не верны. В организме под влиянием этилового спирта в любом случае происходят негативные изменения. А степень этих изменений зависит от количества выпитого алкоголя и частоты его приёма. Конечно, не все хотят и способны полностью отказаться от горячительного, но вот максимально сократить его потребление, тем более в праздники, чтобы их не испортить, следует обязательно. Это в ваших же интересах!
Алкоголизм – не просто дурная привычка и порок общества, это страшная зависимость и трудно излечимый недуг. Современная медицина пришла именно к такому выводу. Стадии алкогольной зависимости характеризуются поэтапным прогрессированием заболевания, ведущего к полной деградации личности и в конечном итоге – к неминуемой гибели. Однако жертвами этанола становятся не только хронические алкоголики, но и те, кто просто любит «немного выпить», как они сами о себе говорят. В России спиртные напитки являются прямой или косвенной причиной почти полумиллиона смертей в год: люди умирают от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия и хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением спиртного. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет. Около 30% преждевременных уходов на тот свет среди мужчин и 15% – среди женщин вызваны принятием алкоголя; 1/3 всех самоубийств совершается под его влиянием; половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения. Если же на пороге Новый год – самый любимый в России праздник, – все эти показатели приобретают форму и размах эпидемии…
Все о витаминах!
- Опубликовано: 21.12.2022, 15:02
Все о витаминах!
Витамины очень нужны нашему организму. Они нормализуют психоэмоциональный фон, укрепляют иммунную систему, предупреждают ломкость капилляров, улучшают пищеварение, стимулируют обмен веществ, снижают риск развития атеросклероза сосудов, повышают работоспособность, выносливость и устойчивость к инфекциям… И это далеко не полный перечень их достоинств! Однако бежать в аптеку и скупать все доступные витаминные комплексы ни в коем случае не надо. В конце концов, это даже вредно, потому что избыток некоторых веществ хуже, чем недостаток. Лучше всего – сдать анализ крови на уровень микро- и макроэлементов. Точечное принятие недостающих полезных веществ – самое оптимальное решение. Если же вы не сделали такой анализ, ограничьтесь приёмом важнейших витаминов – A, B, C, D, E, K. Для чего они нужны? В каком количестве, а также по каким признакам можно определить, что организм испытывает недостаток определённого вещества? Из чего его можно получить? Какие именно витамины содержатся в любимых всеми и доступных овощах и фруктах?
Прежде всего о том, что в овощах и фруктах содержится чуть ли не вся таблица Менделеева. В хорошем смысле! Так что это лучшая защита и здоровье, сила и энергия для организма. Ключевая рекомендация здесь: надо потреблять не менее 500 г фруктов и овощей в сутки, без учета картофеля.
Вообще, это один из 5 основных принципов здорового питания. Помимо него, сюда также входят: энергетическое равновесие, сбалансированность пищи, сокращение в рационе поваренной соли и широкое использование цельнозерновых продуктов.
Природные витамины, которые в избытке содержатся в овощах и фруктах, нормализуют психоэмоциональный фон, укрепляют иммунную систему, предупреждают ломкость капилляров, улучшают пищеварение, стимулируют обмен веществ, снижают риск развития атеросклероза сосудов, повышают работоспособность, выносливость и устойчивость к инфекциям.
Витамин A (ретинол). Отвечает за красивую кожу, острое зрение и быстрое восстановление тканей. При дефиците витамина А, ухудшается зрение, глаза устают и слезятся, кожа становится сухой.
Витамины группы B регулируют в организме огромное количество процессов – от функций нервной системы до выработки гемоглобина. Признаки недостатка витаминов B – покраснение глаз; «заеды»; ломкие, тусклые волосы и ногти; раздражённость без видимой причины; бессонница; вялое состояние; депрессия; обострение экземы, нейродермита, псориаза.
Витамин C (аскорбиновая кислота) нужен для борьбы с инфекциями, заживления ран и переломов, укрепления кожи и мышц. Вы получаете мало витамина C, если у вас часто возникают и долго не проходят простуды и синяки.
Витамин D. Он же Кальциферол. Он же «Солнечный витамин». Необходим для абсорбции (всасывания) кальция, роста костей и зубов.
Витамин E (токоферол). За выраженное антиоксидантное действие его называют «витамином молодости», ведь благодаря ему мозг получает больше кислорода и легко справляется с нагрузками, а кожа выглядит увлажненной и тонизированной. Основные признаки гиповитаминоза Е – ухудшение памяти и концентрации внимания; быстрая утомляемость при физнагрузках; чрезвычайно сухая кожа.
Витамин K помогает регулировать кроветворение, нормализует свертываемость крови, отвечает за тонус сосудов. При дефиците витамина К, проступают темные круги под глазами, плохо заживают ссадины, дольше кровоточат порезы, становятся хрупкими капилляры.
Запомните, что если нужно перекусить, то лучше всего это сделать именно с помощью полезных овощей и фруктов, а не вредных фастфудов, подчеркивают диетологи.